陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院關(guān)節(jié)科副主任段小軍教授正在給新兵檢查關(guān)節(jié)受傷情況

新兵們正在認(rèn)真填寫(xiě)問(wèn)卷調(diào)查表

新兵訓(xùn)練基地的900名新兵正在認(rèn)真聆聽(tīng)專(zhuān)家的講課

那么新兵訓(xùn)練傷中最常見(jiàn)的有哪些情況呢，專(zhuān)家也給廣大官兵做一下介紹。

應(yīng)力性骨折：應(yīng)力性骨折又稱(chēng)“疲勞性骨折”，多發(fā)生于脛骨、股骨、跖骨等部位，一般是由于在長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉的收縮牽拉力量和機(jī)械應(yīng)力使骨產(chǎn)生微裂紋并逐漸積累所致。應(yīng)力性骨折多發(fā)生于新兵訓(xùn)練初期進(jìn)行正步走、跑步、越野、行軍等訓(xùn)練過(guò)程中。其預(yù)防要點(diǎn)：一是盡量避免進(jìn)行長(zhǎng)距離、持續(xù)性、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練；二是訓(xùn)練中要避免負(fù)擔(dān)過(guò)重，而且要掌握動(dòng)作要領(lǐng)；三是要注意穿著舒適的鞋襪。

肌肉拉傷：在訓(xùn)練過(guò)程中，新兵如果體質(zhì)較差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或過(guò)度疲勞，其肌肉的彈性達(dá)不到運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)，訓(xùn)練時(shí)就容易發(fā)生肌肉拉傷。此外，如果訓(xùn)練時(shí)氣溫過(guò)低或過(guò)高、場(chǎng)地器材質(zhì)量不良、參訓(xùn)者用力過(guò)猛或技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤變形，也會(huì)導(dǎo)致肌纖維撕裂或完全斷裂，從而造成肌肉拉傷。其預(yù)防要點(diǎn)：一是運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，二是訓(xùn)練前要熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，三是平時(shí)要注意加強(qiáng)肌肉力量的練習(xí)。

關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)脫位可發(fā)生于肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位，在進(jìn)行行軍、通過(guò)障礙、單雙杠訓(xùn)練時(shí)易發(fā)生。其預(yù)防要點(diǎn)：平時(shí)加強(qiáng)肌肉力量練習(xí)，訓(xùn)練前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練中熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)、注意訓(xùn)練保護(hù)。

急、慢性腰扭傷：急性腰扭傷多因腰部用力不當(dāng)或動(dòng)作不協(xié)調(diào)而使腰部肌肉、筋膜、韌帶和滑膜受到急性損傷所致，而慢性腰扭傷則多為腰部肌肉、筋膜、韌帶因反復(fù)受牽拉、痙攣所致。其預(yù)防要點(diǎn)：一是平時(shí)要加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，訓(xùn)練前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)要正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，注意力要集中；二是訓(xùn)練中要注意體位變化，并且要遵循循序漸進(jìn)的原則，保持合理的訓(xùn)練節(jié)奏。

疲勞性骨膜炎：疲勞性骨膜炎多發(fā)生于脛骨、腓骨、跖骨、橈骨等部位，是由于參訓(xùn)者劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮導(dǎo)致骨膜長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)地受到牽拉所致。這種訓(xùn)練傷在隊(duì)列、跑步、越野、行軍、跨越障礙等訓(xùn)練過(guò)程中均可發(fā)生，且易發(fā)生于初次參加訓(xùn)練或訓(xùn)練量突然增加時(shí)，在新兵中發(fā)生率很高。預(yù)防要點(diǎn)主要是要科學(xué)安排訓(xùn)練量，減少大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。