“浪里飛魚”的奪冠之路

■甘祖昌  蔣火旋

嶺南山地，晨霧散盡，微風裹挾著清新的氣息迎面而來。在第74集團軍某旅的游泳訓練場上，一場軍事體育創(chuàng)破紀錄比武競賽正在激烈進行著。

劃臂、換氣、蹬腿……二級上士吳昌強正在挑戰(zhàn)400米武裝泅渡。伴隨著戰(zhàn)友的加油聲，他在最后50米加快節(jié)奏、奮力沖刺，如“飛魚”般在浪濤間劈開一道銀色軌跡。

“9分54秒，新紀錄！”

聽到裁判宣布成績，吳昌強摘下裝具，臉上露出自豪的笑容。

2019年夏天，懷揣著對軍旅生活的向往，作為中學體育老師的吳昌強從三尺講臺轉身走入火熱軍營。

身形精瘦、肌肉緊實的吳昌強，在入伍后因為體能素質出色，很快就從同年兵中脫穎而出。

不過，游泳成了他在新兵下連后的“攔路虎”。雖然從小在廣西欽州的水邊長大，但吳昌強并沒有接受過游泳訓練。蛙泳時手臂與腿部不協(xié)調，導致他在游泳考核中成績不佳。

作為體育老師，吳昌強深諳練好基本功的重要性。于是，他仔細分析班長幫自己錄制的訓練視頻，從最基礎的動作練起，收翻蹬夾，抬頭劃手吸氣，低頭伸手吐氣……一遍又一遍。灼灼烈日下，汗水順著他黝黑的臉頰緩緩流淌，從操場到泳池，他在日復一日的訓練中尋找突破。

2023年，吳昌強參加了單位舉行的“潛水尖兵”集訓。集訓時，他自由潛遠距離最長、在水中憋氣時間最久、1000米蛙泳速度最快，各項成績全優(yōu)。如此出色的成績，為他贏得了參加上級組織的潛水骨干集訓的機會。

信心滿滿的他，立志在集訓中一鳴驚人。沒想到第一次摸底考核，他就栽了跟頭。3000米游泳測試中，他首次穿戴腳蹼，被迫改變腿部的發(fā)力方式，由蛙泳腿改為自由泳腿進行發(fā)力，結果因精疲力盡導致重心偏移，嗆了水被戰(zhàn)友拖回岸邊。

破壓力之繭，化動力之羽。為了熟悉自由泳打腿技術要領，吳昌強認真觀看標準泳姿的教學視頻，趴在出發(fā)臺上反復練習動作；為了增強肌肉力量，他制訂了臥推、彎臂飛鳥、引體向上和深蹲等項目組合的訓練計劃；為了加強運動耐力，他每周進行3次長距離游泳訓練，之后逐步增加訓練時長；為了提升身體的柔韌性，他經常與戰(zhàn)友配合練習開肩、壓踝、拉伸。

夏日的蟬鳴此起彼伏，三伏天的太陽烘烤著濕漉漉的大地，炙熱難耐。為了不影響訓練進度，吳昌強趁著課間休息的空隙，一個人在水池里摸索著動作要領。失敗一次，他就再嘗試第二次，直至完成為止。訓練日志里，他悄悄記下了自己加練的內容和不斷延長的游泳距離。

功夫不負有心人，堅持和努力很快有了回報，吳昌強逐漸追趕上隊友的步伐。憑著這股不屈不撓的韌勁，一個月后，他在結業(yè)考核中以快速接近50米外目標最快、自由潛遠76米、水下著裝最快的優(yōu)異成績獲評“潛水尖兵”。

回到單位后，吳昌強并未停止前進的步伐，而是定下更高的目標，繼續(xù)努力訓練。從基礎力量訓練，到游泳技巧的反復打磨，每一次訓練他都精益求精，仔細研究每個動作的技術特點。單位參加海訓時，吳昌強主動擔任軍體教員，在訓練中傳授自己的訓練技巧和比賽經驗，成了大家眼中優(yōu)秀的“體育老師”。

破繭成蝶終圓夢。吳昌強在今年的創(chuàng)破紀錄賽場上，接連斬獲“400米蛙泳”“800米蛙泳”“400米武裝泅渡”3枚金牌。一枚枚金牌，是對他數(shù)年如一日刻苦訓練、挑戰(zhàn)極限的最好見證。從初入軍營的“旱鴨子”到劈波斬浪的“浪里飛魚”，每次嗆咳時的堅持、筋疲力盡后的加練、烈日下脫皮的苦熬，都化作計時器上耀眼的數(shù)字，激勵著他繼續(xù)奮力拼搏。