新華社濟(jì)南12月4日電（記者王海鷹）心腦血管疾病是危害人體健康的“殺手”，冬天更是心腦血管疾病多發(fā)的季節(jié)。山東省煙臺(tái)市疾控中心近日提醒，高血壓病人冬季盡量減少出門，室內(nèi)注意保溫，必須出門時(shí)要十分注意保暖，以避免或減少寒冷對(duì)機(jī)體的刺激，防備腦卒中發(fā)生。

預(yù)防腦卒中，就要把腦卒中的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防腦卒中的重點(diǎn)。疾控專家提醒，高血壓病人冬季除了注意保暖，還要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓的藥物，最好每日測量１次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極等。

疾控專家表示，一部分病人在腦卒中發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓。

目前，腦卒中發(fā)病的年輕化趨勢日益明顯。疾控專家提醒，中年人群更應(yīng)及時(shí)疏解工作壓力，戒煙限酒，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，控制體重，以遠(yuǎn)離心腦血管疾病。