筆者最近在基層部隊(duì)調(diào)研時(shí)發(fā)現(xiàn)，隨著部隊(duì)各項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)度和難度逐漸加大，少數(shù)戰(zhàn)士一時(shí)難以適應(yīng)，身體上出現(xiàn)不同程度的訓(xùn)練傷，影響了訓(xùn)練進(jìn)度，應(yīng)當(dāng)引起各級(jí)帶兵人的重視。營(yíng)連干部和帶兵骨干，作為部隊(duì)的組訓(xùn)者，要認(rèn)真做好訓(xùn)練場(chǎng)地、訓(xùn)練器械檢查工作，增強(qiáng)參訓(xùn)人員的自我保護(hù)意識(shí)；要緊密結(jié)合部隊(duì)所處的地域環(huán)境、所施訓(xùn)的專業(yè)科目、所屬人員的體質(zhì)情況等科學(xué)安排組訓(xùn)；在訓(xùn)練展開(kāi)前，要組織參訓(xùn)人員開(kāi)展熱身活動(dòng)，尤其是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、頸部等訓(xùn)練中容易損傷的部位，得到活動(dòng)和放松；在訓(xùn)練間隙或結(jié)束時(shí)，參訓(xùn)人員不要立即停止活動(dòng)躺臥休息，可采取相互按摩、揉捏、按壓、拍打、局部抖動(dòng)等方法進(jìn)行針對(duì)性放松，這樣做既可以有效消除身體疲勞，又起到預(yù)防訓(xùn)練傷發(fā)生的作用。

（白宏剛、楊東 供稿）