餐后血糖高與午睡有關(guān)嗎?

在造成2型糖尿病高發(fā)的因素中，肥胖、活動(dòng)量減少、攝入熱量過(guò)多等都是明確的致病因素。很多患者的餐后2小時(shí)血糖明顯升高與患者餐后不活動(dòng)有關(guān)。假如患者在進(jìn)餐后正?；顒?dòng)半小時(shí)到1小時(shí)，這種餐后高血糖就會(huì)明顯下降。某調(diào)研機(jī)構(gòu)曾經(jīng)組織糖尿病患者到公園走步，行走前都測(cè)了血糖，在一起行走大約1小時(shí)后，再次檢測(cè)血糖，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的血糖都明顯下降。不少糖尿病患者都十分興奮地說(shuō)自被確診為糖尿病后，他們的血糖從來(lái)沒(méi)有這次走步后這么好過(guò)。請(qǐng)注意，這些患者所說(shuō)的血糖這么好并不是同運(yùn)動(dòng)前相比，而是同患了糖尿病以后的任何時(shí)候相比。這說(shuō)明，這些患者過(guò)去運(yùn)動(dòng)太少。試想，習(xí)慣于午睡的人肯定要比不午睡的人活動(dòng)量少，至少午餐后是如此。

午睡習(xí)慣導(dǎo)致熱量消耗減少

有午睡習(xí)慣的人消耗的熱量肯定要比不午睡的人少。換句話說(shuō)，就是分解代謝低，產(chǎn)生的結(jié)果當(dāng)然是血糖和血脂水平容易高一些。當(dāng)然，這并不意味著實(shí)際檢測(cè)就是高血糖和血脂紊亂，因?yàn)槿梭w有自我平衡與自我調(diào)節(jié)機(jī)制。另外，這也與午餐吃什么、吃多少有關(guān)。

有條件午睡的人士，一般都是非體力勞動(dòng)者，或者是退休的或者是在家勞作的人士，生活都相對(duì)優(yōu)裕一些，體重也相對(duì)偏胖。很難設(shè)想工廠里的工人、農(nóng)村里的農(nóng)民，天天定時(shí)午睡。不同社會(huì)職業(yè)和經(jīng)濟(jì)條件人士的飲食質(zhì)量和數(shù)量也有明顯的不同。

總之，有許多因素影響著血糖水平，臨床研究中很難控制好這些非“午睡”的但與糖尿病發(fā)病相關(guān)的因素，從而來(lái)專(zhuān)門(mén)科學(xué)地評(píng)價(jià)“午睡”對(duì)血糖的影響。