十一長(zhǎng)假，討論最多的就是出游問(wèn)題。雖然說(shuō)懷孕后行動(dòng)多少會(huì)受到一些限制，但狀況穩(wěn)定的準(zhǔn)媽媽，還是可以在孕中期安排輕松的旅游行程的。但是為了安全、精力考慮，假期出行還是切莫貪遠(yuǎn)，距離自己城市比較近的旅游地是最好的選擇。

一、出游前：準(zhǔn)媽媽需要明確的兩點(diǎn)

·出行前要審視自己的身體

準(zhǔn)媽媽的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期，即懷孕4~7個(gè)月時(shí)，安排合適的旅游計(jì)劃。但如果準(zhǔn)媽媽的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等，最好還是先詢問(wèn)婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見(jiàn)，并斟酌個(gè)人情況而定，以免既無(wú)法盡興游玩，又造成危險(xiǎn)，可就得不償失了。

·制定合理的旅行計(jì)劃

不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加；定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若自覺(jué)無(wú)法掌握，不去為宜。