天氣干燥怎么辦好？最簡(jiǎn)單的辦法就是多喝水，水是人類生命的源泉，離開(kāi)了水我們一天都活不了。除了喝水之外，還有很多人會(huì)選擇一些清熱降火的食材進(jìn)行食補(bǔ)，這也是一種健康養(yǎng)生的方法，那天氣干燥吃什么好，才能讓大家時(shí)刻保持一個(gè)滋潤(rùn)的狀態(tài)？解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師于洋今天給我們推薦了秋季“三朵花”！
秋季“三朵花”
桂花
1 秋食桂花 養(yǎng)生又美顏
桂花可以化痰止咳，暖胃，平肝，非常適合秋季來(lái)食用。山楂具有活血化瘀的作用，對(duì)于一些有腦血管疾病包括心血管，冠心病的病人有好處的。桂花10克、山楂10克 、烏梅20克 、冰糖少許，沸水煮開(kāi)或者開(kāi)水泡開(kāi)飲用，能起到潤(rùn)肺化痰、滋陰潤(rùn)燥的效果。專家建議胃痛胃炎的病人不要空腹食用。
