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吃什么養(yǎng)胃?5種常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:張兆國(guó)
2015-09-23 16:31

吃什么養(yǎng)胃?快節(jié)奏的都市生活往往讓我們的胃很受傷,有什么方法可以養(yǎng)胃呢?在這里,就來(lái)為大家介紹5種常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物,讓你在餐桌上輕松養(yǎng)胃,快來(lái)一起看看吧。

吃什么養(yǎng)胃

紅薯:中醫(yī)說(shuō)它“養(yǎng)胃去積”,是很好的其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是吃烤紅薯,這種著名的食物雖然身價(jià)不高,但是卻是有百利而無(wú)一害的食物。吃完紅薯之后,人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點(diǎn)多,但這不恰恰就是你的腸胃活動(dòng)活躍的證明嗎?

山楂:它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣,這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸,而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力,但是當(dāng)你的胃忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候,派一些山楂這樣的幫手來(lái),無(wú)異于雪中送炭啊!

猴頭菇:猴頭菇是蘑菇的一種,個(gè)頭不小。養(yǎng)胃功效顯著,而且對(duì)一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

烤饅頭:烤饅頭則不一樣,經(jīng)過(guò)高溫烤制之后,其中的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說(shuō),就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。

南瓜:南瓜里面含有果膠,你身體里的毒素和有害物質(zhì)見(jiàn)了果膠之后基本都會(huì)棄你而去;另外,南瓜能夠幫助你保護(hù)胃黏膜,特別是在你吃了過(guò)于辣或者超冰的食物時(shí),南瓜可以保護(hù)你的胃黏膜。

除此之外,養(yǎng)胃還有哪些飲食禁忌呢?

日常養(yǎng)胃的飲食禁忌

不要暴飲暴食,要少食多餐。

不要吃過(guò)熱過(guò)冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰鎮(zhèn)啤酒,飲料;

不要喝酒抽煙;

不要吃過(guò)多辣的,例如辣椒,大蒜等;

不要吃一些難以消化的食品,以免加重胃的負(fù)擔(dān),例如韭菜,有的人對(duì)青椒也有不良反應(yīng);

少吃上火油膩的,如海鮮,羊肉。

吃什么養(yǎng)胃?別錯(cuò)過(guò)以上幾種養(yǎng)胃食物哦。

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