靜脈血栓形成的高危因素有吸煙、高血壓、肥胖、糖尿病、高脂血癥、慢性肝腎疾病、攝入過多的酒精或咖啡因飲料引起的脫水及飲水量少等，可使血液的粘稠度增加；盆腔或下肢靜脈曲張、靜脈炎等血管疾??；懷孕、手術(shù)、產(chǎn)后及骨折等創(chuàng)傷后；心肺功能不全、血液中凝血成分升高，如血小板增多、凝血因子活化及遺傳因素等，如果加上久坐、久臥等因素，靜脈血回流緩慢淤滯極易形成靜脈血栓。

有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：對(duì)普通人而言，3-4小時(shí)以上的座位久坐就有可能發(fā)生深靜脈血栓和肺栓塞；時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生深靜脈血栓和肺栓塞的危險(xiǎn)性就越高。而孕婦、口服避孕藥者、高血粘度者等旅客血液本身就處于一種高凝狀態(tài)，更容易受到病魔的青睞。

日常生活中應(yīng)該如何避免血栓發(fā)生呢？

1、積極防治高脂血癥、高血壓、肥胖、糖尿病等有關(guān)疾病。

2、禁煙忌酒及咖啡、辛辣等刺激性食物。

3、有各種高危因素者，旅行前應(yīng)向醫(yī)生作保健咨詢是否適合旅行，或應(yīng)采取什么特殊預(yù)防措施，如穿長(zhǎng)彈力襪、口服抗凝藥等。

4、乘坐飛機(jī)、車船宜經(jīng)常伸縮下肢，牽動(dòng)全身活動(dòng)，多作深呼吸及每隔1小時(shí)走動(dòng)一下，切忌靜坐進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

5、可穿松緊適度的醫(yī)用彈力襪，衣著、腰帶宜寬松。

6、平時(shí)飲食清淡、低脂少糖，多吃蔬菜、水果，多飲白開水。

7、高危人群，包括CFV基因突變者，可口服小劑量阿司匹林、復(fù)方丹參片或低分子肝素等做預(yù)防治療。

如果在旅行中突然出現(xiàn)了下肢腫脹疼痛，很有可能深靜脈形成了血栓，這時(shí)一定不要掉以輕心，應(yīng)盡血快到血管外科就診，以免耽誤病情，造成后遺癥或危及生命！