老法坐月子，“捂”出抑郁來

走進心理門診的湯女士，整個人裹得嚴嚴實實。湯女士反映，自己產后1個月了，總是莫名的煩躁，胸口悶，睡不著覺。上醫(yī)院看了門診，醫(yī)生說只是有點輕度貧血，開了點藥，但是湯女士依然覺得不舒服。為此，她常?？奁胰艘膊恢涝撛趺崔k好。最后，湯女士想到找心理醫(yī)生看看。

我請湯女士講講是怎么“坐月子”的。她說，在老家“坐月子”有各種講究，長輩要求她一個月內不能洗頭、洗澡，不能吹風，免得落下病根子。湯女士很聽話，從早到晚躺在床上，但心情越來越煩躁。

結合抑郁評分和表現(xiàn)，我診斷湯女士為產后抑郁。我跟湯女士解釋了產后抑郁發(fā)生的原因，使湯女士認識到：分娩是一個自然的生理過程，由于新陳代謝旺盛，產后的媽媽更需要做好個人衛(wèi)生，只要注意保暖、避免受寒就可以了。同時，還需要適當?shù)倪\動，才能更好地恢復盆底功能。而長期封閉，缺少與外界的溝通交流，人容易產生抑郁。

湯女士受到啟發(fā)，立即摘掉了脖子上的圍巾，表示回家后要學習如何科學“坐月子”。一周后，電話隨訪，湯女士反映已完全康復。

（作者單位：江蘇省常州市婦幼保健院婦女心理門診）