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飲食

吃什么養(yǎng)胃 夏季養(yǎng)胃食物大推薦

來源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:胡駿
2015-06-02 07:46

5、胃不好的人不能吃甜食

不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。

6、飯后站一站對消化最好

稍微站一站。用餐后,血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,盡量不要飯后躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使癥狀加劇。

7、胃不好要忌煙酒

煙要戒,酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán),并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示,有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人,即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療,也不容易痊愈,只有戒煙后,潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。

至于酒,酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力,引發(fā)胃炎。啤酒會產(chǎn)氣,對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高,對胃刺激大。紅酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨選擇喝一小杯紅酒。

結(jié)語:現(xiàn)在知道夏季我們要如何養(yǎng)胃了吧。對于腸胃不好的人,我們更要注意自己的飲食,以清淡為主,不要吃冷的食物,以免腸胃病情的加重,平時可以吃點棗類,喝喝粥,養(yǎng)養(yǎng)胃,順利度過煩躁的夏季。

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