防治骨質疏松的11個要點
1、骨質疏松癥是可防可治的慢性病。
2、各個年齡階段都應注重骨質疏松的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。
3、富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食對預防骨質疏松有益。
4、吸煙會增加骨折的風險。
5、不過量飲酒。每日飲酒量應當控制在標準啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開胃酒120ml之內。
6、步行或跑步能夠促進骨的強度。
防治疏松，為健康加“骨”勁
——專家解讀《防治骨質疏松知識要點》
來源：解放軍第202醫(yī)院責任編輯：郝思嘉2015-05-22 07:05
