“頭向前低，脖子向前垂”。這句話也很有意思。為什么我們都喜歡低頭和脖子向前呢?是我們離屏幕太遠(yuǎn)了，我們看不清上面的字了嗎?不會(huì)，可以放大屏幕吧?是屏幕內(nèi)容很吸引人，我們想離它更近嗎?應(yīng)該不會(huì)，屏幕里面都是一些電子元器件而已啦，有什么吸引我們的!那是什么呢?

回答：是“懈怠”，低著頭，就是懈怠、慵懶、泄力。

一個(gè)人不一定也在對(duì)待自己身體骨關(guān)節(jié)對(duì)健康影響方面了解的更多，所以就來(lái)了解、練習(xí)甚或一同研究一下自我復(fù)位技術(shù)吧!

頸椎自我整骨復(fù)位技術(shù)(雞吃米)具體操作：

這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是將脖子環(huán)轉(zhuǎn)到最高處，再向低處至極限，然后再勾回，畫(huà)一個(gè)橢圓，如此往復(fù)數(shù)次。難理解么?!或者你也可以理解為，下巴依次向上、前、下、后的方向去做往復(fù)繞環(huán)。就像下圖中所示。

這個(gè)動(dòng)作每天隨時(shí)都可以做，經(jīng)常練習(xí)，就會(huì)把它形成習(xí)慣。每次用電腦的之前、之中、之后都可以做，這個(gè)秘訣可以讓頸椎椎體自動(dòng)整骨恢復(fù)原位。

這個(gè)頸椎自我整骨動(dòng)作的原理是——頸椎反向運(yùn)動(dòng)。

你原來(lái)的習(xí)慣姿勢(shì)使你不舒服，脖子是傾前的，身體就會(huì)產(chǎn)生好多不適。現(xiàn)在姿勢(shì)反過(guò)來(lái)，練習(xí)傾后，頸椎從錯(cuò)誤姿態(tài)反過(guò)來(lái)向正確姿態(tài)位置，頸椎反向運(yùn)動(dòng)，頸椎位置越來(lái)越正確，就會(huì)使我們的身體向著越活越健康的方向前進(jìn)，有一天我們就會(huì)健康得如鷹展翅上騰呢!

這個(gè)整骨動(dòng)作適合各類因不良姿勢(shì)或受涼后頸椎、胸椎錯(cuò)位造成的各種疼痛不適。當(dāng)然也可以做為頸椎的保健方法，甚至?xí)鼓牟弊痈有揲L(zhǎng)，您看下面的照片，哇!努力吧，長(zhǎng)脖子很吸引人的喲。練習(xí)自我整骨技術(shù)會(huì)使身體向著健康、美麗的方向發(fā)展的。(整骨劉醫(yī)生)