（7）臥室溫度應(yīng)稍低：研究證明，若長年睡在17℃～18℃的房間里，就可延長青春年華。因人體的新陳代謝和年齡標志的出現(xiàn)，都取決于周圍環(huán)境的溫度。

（8）偶然解放一下自己：不要總伍守“清規(guī)戒律”限制自己，偶然也可有所突破。例如讓自己來點兒平時不敢進食的美味等。

（9）不要永遠壓制怒火：壓抑自己消極情緒是有害的，從不發(fā)泄心中郁悶，使人容易得病，甚至引起癌癥。據(jù)調(diào)查，64%的癌癥患者，都經(jīng)常強壓怒火。所以有必要對別人講一講你的傷心事，或干脆和與意見相左的人爭論一番。

（10）鍛煉大腦：經(jīng)常猜猜謎語，和朋友們一起玩動腦筋的游戲，迫使大腦工作，可延緩大腦思維能力的衰退速度。