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吃甜食也能減肥? 8招正確吃甜食瘋狂減重

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:張曦晛2015-01-02 16:29
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2、慢慢享用甜點(diǎn):

通常,吃甜食絕對(duì)不能狼吞虎咽,點(diǎn)心、零食吃得越快,血糖上升得就越快,熱量就越無法消耗,就會(huì)停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。因此,慢慢享受甜點(diǎn)可有助于熱量的消耗,而且對(duì)穩(wěn)定情緒有幫助。