??? 冬季天冷難出汗,但是卻是減肥的好時節(jié)。今天就為大家介紹一下冬季有效瘦身的12個關(guān)鍵時刻,掌握好這些小竅門,無需花費(fèi)多大功夫,也能在這個寒冷的冬天綻放我們的美麗容顏哦!
1 醒來伸懶腰,有效提振精神
一天只要三次,每天持續(xù)70秒,就能夠達(dá)到瘦身效果,就從起床開始做第一次的伸懶腰吧!只要躺在床上將手舉高,雙腿伸直,使用腹式呼吸,不僅能有瘦身效果,還有打起精神的作用!
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一天只要三次,每天持續(xù)70秒,就能夠達(dá)到瘦身效果,就從起床開始做第一次的伸懶腰吧!只要躺在床上將手舉高,雙腿伸直,使用腹式呼吸,不僅能有瘦身效果,還有打起精神的作用!
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