蔬菜
新鮮的蔬菜對(duì)于孕婦來說,這是必須不能少的食物,而往往顏色顏色深的蔬菜富含大量的維生素。而甘藍(lán)就是很好的鈣來源,花椰菜富含鈣和葉酸,這不僅富含大量的維生素而且對(duì)于生產(chǎn)鐵補(bǔ)血很有幫助,抗氧化功能不容小覷哦!
奶油白菜湯
制作方法
1. 白菜使用淡鹽水清洗干凈,然后使用流動(dòng)的清水沖洗干凈,直接剁碎。
2. 鍋中加入適量清水,用大火煮開,放入切碎的白菜,改用小火煮片刻。
3. 用勺子打撈出碎白菜,把白菜過涼水到常溫后,放入配方奶粉均勻攪拌。
相信許多的準(zhǔn)爸爸們一開始都不知道怎樣很好的照顧孕婦,通過小編的上述介紹,至少對(duì)孕婦的早餐該吃什么有了更多的了解!大家都知道孕婦懷孕期間要少食多餐,要加強(qiáng)營養(yǎng),不是所有的食物都適合孕婦食用的哦,下面就和小編來看看孕婦的注意事項(xiàng)有哪些呢!