6.藍莓
研究表明,藍莓是一種含抗氧化物質(zhì)最高的水果。藍莓的顏色源于花青素的色素,而其抗氧化物質(zhì)可以中和可引起慢性疾病的自由基,有效地抵御癌癥、心臟病等疾病的發(fā)生。
另外,它還可起到防止尿管感染的作用。每天食用對于免疫系統(tǒng)的穩(wěn)固非常有效。
6.藍莓
研究表明,藍莓是一種含抗氧化物質(zhì)最高的水果。藍莓的顏色源于花青素的色素,而其抗氧化物質(zhì)可以中和可引起慢性疾病的自由基,有效地抵御癌癥、心臟病等疾病的發(fā)生。
另外,它還可起到防止尿管感染的作用。每天食用對于免疫系統(tǒng)的穩(wěn)固非常有效。