2.不愛動(dòng)彈
日語當(dāng)中有一個(gè)名為“臀部沉”的俗語,具體是指不喜歡動(dòng)彈的人,而實(shí)際上,不愛動(dòng)彈真的會(huì)增加臀部的重量。
對(duì)于坐辦公室的職員來說,一天的工作基本都是坐著度過的,這極不利于身體健康,如果能時(shí)不時(shí)的起身運(yùn)動(dòng)兩下,將能夠很大程度地提升人體的代謝機(jī)能。
調(diào)查顯示,日均坐3小時(shí)以上的人患上代謝綜合癥的幾率比日均坐2小時(shí)以下的人高出了74%,其危害性可想而知。