據(jù)RecordJapan網站7月1日報道，肥胖是女性的天敵，不過導致肥胖的因素有很多，其中就包括一些不良的生活習慣，對此，日本媒體參照海外信息網站“TODAY Health”的報道，總結了容易導致肥胖的4大NG習慣，介紹如下。

1.討厭吃辛辣食物

你是否喜歡吃辛辣食物呢？根據(jù)最近的一項調查顯示，辛辣食物更容易讓人產生滿腹感，舉例來說，如果吃某種食物吃飽肚子需要100g的量，那么同樣的食物加入辣椒后吃飽肚子的量只需要70g。

因為辣椒、胡椒等辛辣調味料含有一種名為“辣椒素”的物質，該物質能夠活化人體代謝機能，同時還能有效抑制人體分泌容易產生饑餓感的荷爾蒙激素，所以，辛辣食物算得上是減肥良方，平時進餐時可以適量攝取。