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美容養(yǎng)生：5種美膚食物 抵抗皮膚粗糙

來(lái)源：新華網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-09-14 06:56

蓮藕蓮子粥

材料：蓮藕20克，粳米1杯，蓮子少許。

做法：將蓮藕洗干凈后去皮，切成薄薄的細(xì)片，煮開一小鍋水，放入蓮藕燙一下，然后倒入淘洗干凈的粳米以及500ML的水，用慢火煎煮，直到粥變得濃稠，蓮藕變軟即可。