體重減輕如果是因身體肌肉減少，骨質不足所產(chǎn)生的結果，這也是不當?shù)臏p肥。肌肉組織是人體胺基酸池之一，可以調節(jié)身體對蛋白質與胺基酸的利用，肌肉不足會間接影響免疫力、造血等功能。

肌肉對身體的支撐可以保持平衡，讓人輕松應付各種姿勢的改變，當身體肌肉不足時，支撐力也跟著變差，容易出現(xiàn)腰酸背痛、加重煺化性關節(jié)炎、骨質疏松的問題，年齡越增長，越要顧慮肌肉量的保持，因此評估減肥的成果除了要看脂肪減少的重量，也應該評估肌肉維持或增加的重量。