誤傳1：超級(jí)食物可以預(yù)防癌癥。

很多食物被打上“超級(jí)食物”的標(biāo)簽，如藍(lán)莓、大蒜、綠茶等，但是，真正的超級(jí)食物是不存在的。不過(guò)關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)，對(duì)預(yù)防癌癥確實(shí)很有效，比如食用大量且品種多樣化的果蔬，而并非某種特定的果蔬。降低患癌風(fēng)險(xiǎn)的最佳方法是養(yǎng)成長(zhǎng)期的健康生活習(xí)慣，如不吸煙、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、將體重控制在正常范圍內(nèi)和少飲酒等。