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腹式呼吸減肥方法 讓你躺著都能瘦瘦瘦

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-23 08:23

核心提示:各種各樣的減肥方法讓很多MM很難選擇,下面減肥編輯根據(jù)功效推薦了幾個很實用的減肥方法,堅持練習(xí)下去腿部腹部一定會瘦下來的。

一、粗鹽法

粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細(xì)致、緊繃。

方法一

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它涂在腿部。10分鐘后,用熱水把粗鹽沖洗干凈,也可以按摩后再沖掉,然后就可以開始洗澡了。

方法二

洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感,則改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。