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女性養(yǎng)生:經(jīng)期千萬別碰這12種食物

來源:愛美網(wǎng)責任編輯:郝思嘉2014-06-20 08:53

4、綠茶

綠茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

同時,濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,輕易孕育產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現(xiàn)窒礙,引起缺鐵性血虛。