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五月順時養(yǎng)生:關(guān)注心臟

來源:中華中醫(yī)網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-05-12 15:06

中醫(yī)理論認(rèn)為,“立夏”前后利于心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化,重點(diǎn)關(guān)注心臟。

五月是夏天即將開始的時候,包含有立夏和小滿兩個節(jié)氣。

天氣特點(diǎn):

“立夏”在天文學(xué)上表示即將告別春天,夏天馬上開始。這個節(jié)氣是一個萬物增長增高的時候。在人們?nèi)粘I钪?,“立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來,雨水比“谷雨”更多。而對農(nóng)作物來說,“立夏”又是一個旺盛生長的重要節(jié)氣。

“小滿”是一個表示物候變化的季節(jié),此時,我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入夏季,各種植物農(nóng)作物到了旺盛生長期。高溫多雨,空氣悶熱潮濕,是“小滿”時的氣象特征。

中醫(yī)理論認(rèn)為,“立夏”前后利于心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化,重點(diǎn)關(guān)注心臟。人和自然界是一個統(tǒng)一的整體,自然界的四季消長變化,和人體的五臟功能活動相互關(guān)聯(lián)對應(yīng)。心對應(yīng)“夏”,也就是說在夏季,心陽最為旺盛。因此,夏季需要更多的保養(yǎng)心臟。

“立夏”之際,從精神上應(yīng)保持良好的心態(tài),避免暴喜暴怒傷及心陽。老年人更應(yīng)注意預(yù)防氣血瘀滯引起心臟病的發(fā)作。在飲食上應(yīng)以低脂、低鹽的清淡食物為主,多食用維生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋蔥少許,晚飯后飲少量紅酒,以保持氣血通暢。