9飲食減肥計(jì)劃推薦九：創(chuàng)造條件吃海魚

越來(lái)越多的營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,食用海魚對(duì)人體有著非同尋常的保健作用。海魚中的魚油含有一種淡水魚所不具備的高度不飽和脂肪酸，而且?；撬岷恳脖鹊~高很多，對(duì)人體心臟和大腦都具有保護(hù)作用。