很多人都懶得鍛煉。其實不用起床也可以做減肥運動，那么以下就為大家介紹在床上做10分鐘，就能減肥的運動。

手指梳頭一分鐘

用手指從前額到后腦勺梳理，增強頭部的血液循環(huán)，預(yù)防腦部疾病。

輕揉耳輪一分鐘

用手指輕柔耳朵發(fā)熱，耳朵上有身體的穴位，可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，啟動身體的器官。

轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘

眼球可順時針和逆時針運轉(zhuǎn)，能鍛煉眼肌，提神醒目。

拇指揉鼻一分鐘

輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。