????張潔　繪

話題背景?

鐵打的營盤流水的兵，軍營又迎來新戰(zhàn)友。新戰(zhàn)士從地方到軍營，面對(duì)角色的轉(zhuǎn)換和環(huán)境的變化，會(huì)因部隊(duì)生活節(jié)奏快、訓(xùn)練強(qiáng)度大，導(dǎo)致精神緊張、壓力過大等心理上的諸多不適應(yīng)，并引發(fā)為生活上的孤獨(dú)、寂寞，工作上的緊張、壓抑，訓(xùn)練上的厭倦、逆反，成長上的困惑、悲觀等不良心理反應(yīng)。本期特邀解放軍疾病預(yù)防控制所專家為新戰(zhàn)友講解常見的心理障礙及自我調(diào)節(jié)方法。

四種常見心理障礙

新兵入伍后面臨環(huán)境再適應(yīng)、性格再塑造、行為再養(yǎng)成以及前途再選擇等各方面的成長考驗(yàn)，容易出現(xiàn)心理波動(dòng)和思想困惑，嚴(yán)重者出現(xiàn)心理適應(yīng)不良障礙。常見的心理障礙主要有以下四種：

一是理想與現(xiàn)實(shí)差距形成的失落心理。心理學(xué)研究表明，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的差距過大往往是產(chǎn)生心理問題的重要原因。多數(shù)新兵都是帶著浪漫的想象、理想化的設(shè)計(jì)等超脫部隊(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的心境而來的。他們的入伍動(dòng)機(jī)更加多元，對(duì)自身期望值也更高，有的想考學(xué)提干，有的想入黨立功，還有的想學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)。當(dāng)他們從五彩繽紛的社會(huì)大環(huán)境踏入直線加方塊的綠色軍營后，發(fā)現(xiàn)實(shí)際情況與想象中的軍營生活差距很大，現(xiàn)實(shí)中的軍營與心目中的不統(tǒng)一，部隊(duì)制度化的管理與想象中的模式不一致，過高期望與現(xiàn)實(shí)環(huán)境發(fā)生了矛盾。再加上他們中獨(dú)生子女占了相當(dāng)大的比例，有的在家中多嬌生慣養(yǎng)，離開溫馨的家庭生活環(huán)境來到部隊(duì)后，陌生的環(huán)境、嚴(yán)格的組織紀(jì)律、超強(qiáng)度的訓(xùn)練等現(xiàn)實(shí)情況與他們的想象反差太大，那種理想化的構(gòu)想被隨之而來的困惑取代，必然表現(xiàn)出情緒低落、煩躁、不安、易激惹、心慌等心理障礙。

二是難以適應(yīng)新環(huán)境的焦慮心理。人總會(huì)面對(duì)不同的環(huán)境，當(dāng)生活環(huán)境發(fā)生大的變化時(shí)，人要不斷調(diào)整自己在環(huán)境中的位置，調(diào)整自己與環(huán)境的關(guān)系，心理學(xué)上稱之為角色轉(zhuǎn)換。剛?cè)胛榈男聭?zhàn)友都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程，容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“心理失衡期”。新兵由社會(huì)、學(xué)校進(jìn)入軍營，生活、工作環(huán)境發(fā)生了很大變化。入伍前，他們可能曾經(jīng)是學(xué)生干部、學(xué)習(xí)的佼佼者，如今面臨的是隊(duì)列、戰(zhàn)術(shù)、體能，門門都要精；起床、出操、吃飯，樣樣都不能晚。盡管許多新兵對(duì)部隊(duì)的緊張艱苦訓(xùn)練有一定的了解和相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，但是一旦步入軍營親身體驗(yàn)后，原先的心理準(zhǔn)備仍顯不足。部隊(duì)的一日生活一環(huán)緊扣一環(huán)，一步緊趕一步，與新兵入營前張揚(yáng)個(gè)性、無拘無束的生活形成了強(qiáng)烈的反差，尤其是超強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的強(qiáng)化訓(xùn)練，使一些新兵一上訓(xùn)練場就情緒緊張。特別是在新訓(xùn)第2周到第2個(gè)月之間，新兵面對(duì)艱苦環(huán)境及快節(jié)奏、高強(qiáng)度的軍營生活，因飲食、水土、訓(xùn)練的不適應(yīng)而表現(xiàn)出“困、乏、累”，因?qū)?yán)格紀(jì)律的不適應(yīng)而表現(xiàn)出焦慮心理。

三是人際關(guān)系不協(xié)調(diào)引發(fā)的抑郁心理。良好的人際關(guān)系是保持健康心理狀態(tài)的必備條件。然而，新兵來到部隊(duì)，往往遠(yuǎn)離親朋好友，一下子從溫馨的家庭、熟悉的生活圈子來到生疏的環(huán)境和陌生的人群中間，與父母、親戚、朋友、同學(xué)等的聯(lián)系幾乎中斷，替代而來的是上下級(jí)的官兵關(guān)系、同級(jí)的戰(zhàn)友關(guān)系，人際關(guān)系變得陌生。他們一方面渴望友情,渴望理解與同情,希望建立良好的人際關(guān)系；另一方面缺乏交往技巧,使他們?nèi)菀紫萑虢煌恼`區(qū)。有些新兵過去的生活模式是以自我為中心,?不愿或很少與人交往,?在突然面對(duì)軍營里來自天南海北的戰(zhàn)友時(shí),?常常顯得手足無措。加之青春期“閉鎖性”的心理特點(diǎn)，自我保護(hù)意識(shí)比較強(qiáng)，戰(zhàn)友之間交往比較謹(jǐn)慎。由于不愿意主動(dòng)接近別人，思想情感得不到及時(shí)溝通和表達(dá)，一些新兵出現(xiàn)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，感到“知音難覓”，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。

四是自我評(píng)價(jià)失調(diào)導(dǎo)致的自卑心理。心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體總是希望和他人在一起并獲得他人的認(rèn)可和善待。多數(shù)新兵懷著鍛煉自己、完善自己的愿望來到部隊(duì)，希望通過軍營生活優(yōu)化個(gè)人性格和習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值追求。新兵中不乏網(wǎng)絡(luò)高手、寫作能手、繪畫技師、音樂達(dá)人等，這些有特長的新兵頗為自信，都想通過展示才能得到認(rèn)可。但也有部分新兵對(duì)自己缺乏信心,?對(duì)自己的能力沒有恰如其分的評(píng)價(jià),?他們在訓(xùn)練中尤為怕挫折、怕失敗、怕批評(píng)、怕指責(zé)。伴隨著嚴(yán)格緊張的訓(xùn)練生活，與其他新兵相比，他們可能會(huì)遇到內(nèi)務(wù)、隊(duì)列、體能上的“不如意”“不順利”，會(huì)覺得已有的知識(shí)技能用不上，身體素質(zhì)不夠好，“不是塊當(dāng)兵的料”，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，逐漸把自己封閉起來，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)失調(diào)，自信心降低，產(chǎn)生挫敗感和自卑感，并由強(qiáng)烈的自尊心轉(zhuǎn)變?yōu)樽员靶睦?。在這種心理狀態(tài)下很難充分發(fā)揮自己本來的優(yōu)勢和展示自己的能力，從而造成惡性循環(huán)，陷入“?自卑旋渦”。