馬拉松，不只是年輕人的“專利”

■章立品

每一個(gè)跑者都有自己的跑步故事，我的故事從兩年前開始。

2014年11月坐火車外出，無意間在所攜雜志上閱讀了幾篇跑馬拉松的文章，其中寫道不少七八十歲的人參加馬拉松賽。掩卷看著車窗外飛逝的山山水水，心頭萌發(fā)了跑馬拉松的念頭。雖然自己年近六十，但相比那些七八十歲的跑者還算“年輕人”，大可邁開雙腿跑起來。

當(dāng)然，想是一回事，跑又是一回事。從心動(dòng)到行動(dòng)，從訓(xùn)練到完賽，是個(gè)不斷戰(zhàn)勝自己的過程。過去自己雖然不少跑3公里、5公里，但再長些的距離沒跑過，更不用說馬拉松的42.195公里。

那次外出回來，我從5公里起步，6公里、8公里、10公里……逐漸增加跑步距離，不管刮風(fēng)下雨，從未間斷。次年3月，我報(bào)名參加鄭開馬拉松賽。有人勸我：練長跑滿打滿算才4個(gè)月，先跑個(gè)半馬吧。但我堅(jiān)持跑了全馬，4小時(shí)00分22秒完賽。此后，我相繼參加了黃河口、微山湖、秦皇島等全馬比賽。其中，在秦皇島馬拉松賽中跑出了個(gè)人最好成績——3小時(shí)47分47秒。

一路跑來，我覺得跑馬拉松并非易事，但也絕非“白云在青天，可望不可即”。只要敢于嘗試、不畏艱辛，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，大多數(shù)人是可以堅(jiān)持完賽的。我年齡不小了，患腰椎間盤突出，依然能堅(jiān)持下來。

跑馬拉松必須具備堅(jiān)忍不拔的毅力，軍人恰恰有這方面的優(yōu)勢。第一次參賽，跑到30公里時(shí)，左腳前腳掌開始疼痛，并不斷加劇，最后幾公里基本用腳跟顛下來的。賽后脫下鞋襪一看，整個(gè)左腳前腳掌被一個(gè)大血泡覆蓋，有些地方還被磨破露出血肉。當(dāng)兵41年，潛移默化中培育了我不畏磨難、頑強(qiáng)堅(jiān)持的韌勁，這也是我能堅(jiān)持下來的原因。

對(duì)于跑馬拉松，軍人的有利條件似乎更多，如部隊(duì)重視體能訓(xùn)練，幾乎每天都會(huì)進(jìn)行跑步訓(xùn)練；訓(xùn)練時(shí)的摸爬滾打，演習(xí)中的奔襲沖擊，時(shí)時(shí)處處鍛煉著體能。

跑馬拉松不必害怕失敗。馬拉松是長距離耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)跑馬的目標(biāo)也要有耐心，須經(jīng)得住起落反復(fù)，不能有“只準(zhǔn)成功，不許失敗”的心理。?

其實(shí)，我的首馬也算是失敗的。那次跑到40公里時(shí)，看表覺得4小時(shí)內(nèi)能跑完，便放慢了腳步。最終成績出來比4小時(shí)多了22秒?；貋砗蟮弥?，馬拉松賽當(dāng)中，男子跑進(jìn)4小時(shí)是國家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，心里頓感遺憾。后來一想，馬拉松不只是年輕人的“專利”，只要繼續(xù)“在路上”，我就有機(jī)會(huì)不斷超越自己。