弓步蹲、俯臥舉腿、仰臥拱橋、直立單腿撐……初夏時(shí)節(jié)，武警兵團(tuán)總隊(duì)執(zhí)勤第四支隊(duì)官兵在戈壁深處的訓(xùn)練場(chǎng)上練得火熱。正在基層巡回指導(dǎo)的軍體教員朱登一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，一邊做示范。戰(zhàn)士們紛紛對(duì)著學(xué)、比著練，你追我趕的熱情一浪高過一浪。請(qǐng)關(guān)注今日出版的《解放軍報(bào)》的詳細(xì)報(bào)道——

科學(xué)施訓(xùn)激發(fā)練兵熱情

■劉陽(yáng)　張霞

弓步蹲、俯臥舉腿、仰臥拱橋、直立單腿撐……初夏時(shí)節(jié)，武警兵團(tuán)總隊(duì)執(zhí)勤第四支隊(duì)官兵在戈壁深處的訓(xùn)練場(chǎng)上練得火熱。正在基層巡回指導(dǎo)的軍體教員朱登一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，一邊做示范。戰(zhàn)士們紛紛對(duì)著學(xué)、比著練，你追我趕的熱情一浪高過一浪。

“通過分析訓(xùn)練檔案發(fā)現(xiàn)，該中隊(duì)官兵的下肢力量訓(xùn)練內(nèi)容單一，戰(zhàn)士們普遍爆發(fā)力不夠?！敝斓钦f，“為了培養(yǎng)官兵的短程沖刺能力，借鑒時(shí)下流行的健身訓(xùn)練方式，在提升官兵訓(xùn)練熱情的同時(shí)，加強(qiáng)下肢肌群力量的訓(xùn)練。”

“爆發(fā)力不夠”還能通過訓(xùn)練檔案看出來？翻開該中隊(duì)官兵的訓(xùn)練檔案，讓人眼前一亮：大到中隊(duì)的一日軍事體育訓(xùn)練計(jì)劃，小到具體哪個(gè)戰(zhàn)士一天參加了哪些課目，做了多長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，達(dá)到什么效果，一一清晰可見。

該支隊(duì)所屬各個(gè)中隊(duì)廣泛分布在戈壁灘上，點(diǎn)位高度分散，相互交流受限，可利用資源少。在此之前，軍體訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單，樣式單一，“大鍋煮”“眉毛胡子一把抓”的情況不少。每次一聲哨響，就是集體五公里、八公里、十公里，或者是俯臥撐、仰臥起坐、單雙杠無止境的循環(huán)往復(fù)……如此訓(xùn)練枯燥且難有樂趣，真是想想就頭疼。

“要打破簡(jiǎn)單性組訓(xùn)、粗放式施訓(xùn)的僵局，改進(jìn)思維理念和方式方法，著力盤活基層中隊(duì)的軍事體能訓(xùn)練。”年初，黨委議訓(xùn)會(huì)上，支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為官兵執(zhí)勤處突任務(wù)多、壓力大、責(zé)任重，必須要有過硬的體能素質(zhì)作支撐。

找到問題的癥結(jié)所在，自然就要找到解決的辦法。首先，理論是實(shí)踐的基礎(chǔ)，該支隊(duì)從駐地石河子大學(xué)體育學(xué)院請(qǐng)來專業(yè)教練，為官兵講解科學(xué)訓(xùn)練的理念和方法。其次，堅(jiān)持因材施教的個(gè)性化訓(xùn)練方式，該支隊(duì)為每名官兵量體裁衣建立軍體訓(xùn)練檔案，綜合以往各課目的訓(xùn)練成績(jī)，制定針對(duì)性的訓(xùn)練安排。最后，通過量化評(píng)估保證訓(xùn)練效果，該支隊(duì)實(shí)時(shí)跟蹤官兵每日的訓(xùn)練，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃。

一本小小的軍體訓(xùn)練檔案，成為了各級(jí)開展訓(xùn)練的有力指導(dǎo)。

通過軍體訓(xùn)練檔案，戰(zhàn)士能隨時(shí)清楚自己的優(yōu)勢(shì)和弱項(xiàng)，中隊(duì)能精準(zhǔn)掌控每名官兵訓(xùn)練底數(shù)和動(dòng)態(tài)變化。對(duì)癥下藥開展訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的針對(duì)性和科學(xué)性，定期總結(jié)講評(píng)，也提高了官兵的訓(xùn)練熱情。

“引體向上45個(gè)，杠端臂屈伸88個(gè)，梓亨穩(wěn)居第一！”“以前是跑得快，現(xiàn)在單杠又拉得多，妥妥的軍體小王子呀……”機(jī)動(dòng)中隊(duì)的軍體訓(xùn)練龍虎榜前，大家對(duì)上等兵趙梓亨贊不絕口。以前，又瘦又高的趙梓亨是隊(duì)里公認(rèn)的“飛毛腿”，長(zhǎng)跑成績(jī)很好的他上肢力量卻相對(duì)薄弱。在一次扛舉彈藥箱訓(xùn)練中，他還因?yàn)槊つ考哟笥?xùn)練量，造成大臂肌肉拉傷，這甚至一度讓他對(duì)軍體訓(xùn)練產(chǎn)生陰影。

“軍體訓(xùn)練檔案建立后，中隊(duì)專門安排了軍體骨干幫助我恢復(fù)訓(xùn)練、增強(qiáng)信心。還特別為我‘私人訂制’針對(duì)上肢的訓(xùn)練計(jì)劃，這讓我又重新燃起了訓(xùn)練的熱情。”談及自己的轉(zhuǎn)變，趙梓亨難掩內(nèi)心的激動(dòng)。

精武強(qiáng)能，守土衛(wèi)疆。一股火熱的群眾性軍事體育訓(xùn)練大練兵熱潮正在座座營(yíng)盤掀起。為了心中共同的目標(biāo)，他們苦練本領(lǐng)，奏響戈壁深處響亮的強(qiáng)軍號(hào)角。