雷區(qū)勿碰 備戰(zhàn)高考的4個誤區(qū)
1、餐餐大魚大肉：蛋白質(zhì)攝入過多，易造成腸道負擔。
2、熬夜＋吃夜宵：熬夜復習，臨睡前吃大量夜宵，會影響脾胃，進而影響到睡眠。
3、貪涼喝冷飲：初夏天熱，考生貪圖涼爽，常喝冷飲。飲用過多，特別容易傷脾胃，脾胃功能一差，對食物的吸收能力就會下降。
4、喝提神飲品：很多考生以為喝濃茶、咖啡或紅牛等就能提神醒腦，不易打瞌睡，提高大腦的工作效率。實際上是在透支體力，食用過量的話，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會影響到晚上的睡眠。
