新華社倫敦７月２１日電（記者張家偉）英國政府委任的一個獨立專家組２１日向政府提交報告說，五分之一英國人血液中維生素Ｄ水平偏低。報告建議一歲以上的人每天應(yīng)保證攝入１０微克維生素Ｄ，以維持骨骼和肌肉的健康發(fā)育。

維生素Ｄ是一種脂溶性維生素，可促進人體對鈣的吸收，這對保持骨骼健康非常重要。如果嚴重缺乏維生素Ｄ，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和佝僂病等。一般來說，人們獲取維生素Ｄ主要靠日曬，其次靠食補。

這份報告由英國政府委任的營養(yǎng)科學咨詢委員會完成。通過對英國人的健康狀況進行長達５年的分析，委員會專家在報告中指出，五分之一英國人都存在維生素Ｄ缺乏的狀況。英國人平均每天通過食物和保健品攝入的維生素Ｄ僅約３微克。

報告列出的英國較易出現(xiàn)維生素Ｄ缺乏的人群包括：膚色較深的少數(shù)族裔，他們通過日曬獲取維生素Ｄ的效率沒有那么高；出于宗教和文化原因經(jīng)常將自身皮膚覆蓋的人群；因職業(yè)原因日曬時間有限的人群，比如經(jīng)常上夜班的人。

領(lǐng)銜這項研究的英國設(shè)菲爾德大學教授希拉里·鮑爾斯說，至今許多人都認為依靠日曬就能滿足大部分人對維生素Ｄ的需求，但從研究結(jié)果來看，這并不正確。為加強通過食物對維生素Ｄ的攝入，他建議在飲食中加入更多富含脂肪的魚類，比如三文魚和金槍魚，以及雞蛋和營養(yǎng)強化的早餐麥片。

英格蘭公共衛(wèi)生局營養(yǎng)科學部門主管劉易斯·利維說，通過正常的日曬時間及平衡的膳食，多數(shù)人能夠在春夏兩季獲取足夠的維生素Ｄ；但在秋冬兩季，由于日曬時間相對較短，有必要考慮通過營養(yǎng)補充劑來補充維生素Ｄ。