除了在生活中關(guān)注這“信號(hào)”，還有一些“規(guī)避癌癥”的正確方式，希望你能夠時(shí)時(shí)牢記心中：

做好體檢

每年的定期體檢不能錯(cuò)過。特定人群要做好高危因素篩查，比如女性的乳腺檢查、胃癌高發(fā)區(qū)的幽門螺桿菌檢查等。

癌癥如果在早期就被發(fā)現(xiàn)，配以正確的治療方案，可大大提升患者5年生存率。

比如，胃癌患者生存率最高的地區(qū)在東亞(日本54%，韓國(guó)58%，臺(tái)灣35%)，就應(yīng)歸功于這些國(guó)家和地區(qū)詳盡的篩查、早期診斷和及時(shí)治療。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

年輕人要戒煙限酒、健康飲食、勞逸結(jié)合、適度運(yùn)動(dòng)，此外切記不要熬夜，作息要規(guī)律。

杜絕癌癥性格

少年和青年群體面臨學(xué)業(yè)、事業(yè)、婚姻等諸多壓力，心態(tài)方面不及無憂無慮的孩子和歷經(jīng)磨練的老人。

所以，凡事要看得開、拿得起、放得下，避免形成所謂的“癌癥性格”——多疑、焦慮。如果有打不開的心結(jié)，建議及時(shí)求助心理咨詢師，不要憋在心里。

此外，專家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于兒童來說，家長(zhǎng)要時(shí)刻注意孩子身體的異常變化，比如：

長(zhǎng)期發(fā)熱，近期消瘦，體重不或下降；

無力，倦怠，貧血，面色蒼白增；

不勻稱的肥胖或性早熟等。

平時(shí)要培養(yǎng)兒童不挑食、不偏食，均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，不買劣質(zhì)食品給孩子，限制甜食和甜飲料的攝入。