長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作、生活的人，因空間相對(duì)密閉、空氣不流通、室內(nèi)外溫差較大，機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)不良的現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。

二、空調(diào)病的主要癥狀

癥狀因人的適應(yīng)能力不同而有差異，一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無(wú)力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛等。

三、如何預(yù)防空調(diào)??？

1、家用空調(diào)每年可請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒。在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。

2、開(kāi)啟空調(diào)前，先開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)?？照{(diào)開(kāi)啟一段時(shí)間后，關(guān)閉空調(diào)，再開(kāi)窗通風(fēng)20—30分鐘，如此反復(fù)，使室內(nèi)外空氣形成對(duì)流，讓有害氣體排出室外。

3、室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃，冷風(fēng)出口處不要直接對(duì)著人和辦公桌。

4、大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，降溫太快易發(fā)病。

5、嚴(yán)禁在空調(diào)房?jī)?nèi)抽煙。

6、出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。

7、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

四、空調(diào)下的養(yǎng)生秘密

1、多喝溫水，多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

2、食醋是空調(diào)族首選的調(diào)味品，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，能幫助人恢復(fù)精力、預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的能力，對(duì)因吹空調(diào)過(guò)度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

3、生姜茶具有溫中散寒、發(fā)汗解表的作用，能夠有效預(yù)防與治療空調(diào)病。生姜茶很少有禁忌，適合絕大部分體質(zhì)的人群。在喝生姜茶的時(shí)候，取生姜3-5片，大約5克左右，用沸水沏開(kāi)即可。