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如何保持腸道健康？

來源：解放軍第202醫(yī)院責任編輯：馬依
2016-03-29 09:16

四、堅持適度鍛煉

各人可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況來選擇喜愛的運動項目并持之以恒，還可常做俯臥撐、揉摩腹部、腹式深呼吸等，都有助于增強腹肌，促進腸蠕動，加速糞便排出，對保持腸道內(nèi)菌群平衡，防止腸道老化大有裨益。

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