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8種超級食物助女性重獲光彩肌膚

來源:環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯:馬依
2016-03-25 11:35

7.燕麥

燕麥的生物素含量極高,這種維生素對保持我們?nèi)梭w肌膚和頭發(fā)的健康非常重要。燕麥同時還富含纖維素,這有助于維持消化道和腸道的功能。威爾金森稱,健康的消化系統(tǒng)之所以對肌膚至關(guān)重要有兩個方面的原因:第一,良好的消化系統(tǒng)可以幫助攝入肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì);第二,如果消化不良,多余毒素將在血液中循環(huán),并通過皮膚排出體外。

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