1.橙色食物
胡蘿卜、西葫蘆、南瓜和紅薯這類蔬菜的β-胡蘿卜素及其他類胡蘿卜素含量高。威爾金森說，β-胡蘿卜素能在體內轉化為維生素A，而維生素A是維持肌膚完整性的最重要的營養(yǎng)物質之一，也就是能讓肌膚更堅韌，還能加快愈合速度。而且，胡蘿卜素本身就是一種抗氧化劑，可以防止細胞老化。
8種超級食物助女性重獲光彩肌膚
來源：環(huán)球網(wǎng)責任編輯：馬依
2016-03-25 11:350
1.橙色食物
胡蘿卜、西葫蘆、南瓜和紅薯這類蔬菜的β-胡蘿卜素及其他類胡蘿卜素含量高。威爾金森說，β-胡蘿卜素能在體內轉化為維生素A，而維生素A是維持肌膚完整性的最重要的營養(yǎng)物質之一，也就是能讓肌膚更堅韌，還能加快愈合速度。而且，胡蘿卜素本身就是一種抗氧化劑，可以防止細胞老化。
