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健康備孕:葉酸到底需要補多少?

來源:太平洋親子責任編輯:郝思嘉
2016-03-18 08:55

孕前三個月到孕后三個月補充葉酸可以預防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形,這是幾乎每個準媽媽都知道的常識,但是在具體實施時,不僅僅是吞下一片藥那么簡單。那么備孕期間該怎么科學、合理的服用葉酸呢?以下快問快答,解決各位準媽的疑惑!

1、葉酸必須要補嗎?它到底有什么作用?

補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法,準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定量葉酸。葉酸的作用主要體現(xiàn)在以下幾方面:

1、預防神經(jīng)管出生缺陷

美國疾病控制與預防中心指出,如果女性在受孕前至少1個月,并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險降低50%~70%。

2、減少準媽媽患先兆子癇的風險

有研究顯示,服用含葉酸的多種維生素,可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患,會影響到5%~8%的準媽媽。

3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險

中國營養(yǎng)學會建議從孕前2~3個月開始服用葉酸,一直服用到妊娠3個月或整個孕期,除預防神經(jīng)管畸形外,還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險。

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