受訪專(zhuān)家/廣東省第二人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師 王保平

文/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 高龍

35歲以后女性常常因?yàn)榛A(chǔ)代謝慢變胖，受孕更加不容易。生殖醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，減肥后懷孕幾率會(huì)大大增加。然而減肥不是一朝一夕的事。有的人為快速減肥，竟想到吸脂來(lái)瘦身。生殖專(zhuān)家提醒，肥胖雖然會(huì)影響受孕幾率，但抽脂減肥無(wú)法短時(shí)間內(nèi)改變內(nèi)分泌，減肥還是應(yīng)以合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與激素水平，提高受孕幾率。

年過(guò)四十求助抽脂來(lái)減肥

41歲的劉女士育有一女，今年劉女士一心想生二孩。但身高1.6米的她體重高達(dá)75公斤，BM（體重指數(shù)）為29.2，屬于肥胖。六年前，劉女士月經(jīng)也不正常了，咨詢(xún)生殖科醫(yī)生后，醫(yī)生建議她先減肥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓排卵正常，最好能夠減到正常體重61公斤，也就是說(shuō)，她需要減掉14公斤！

廣東省第二人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師王保平解釋?zhuān)胺逝謺?huì)導(dǎo)致雌性激素水平持續(xù)增長(zhǎng)，使卵泡刺激素和黃體生長(zhǎng)素分泌受到抑制，失去了正常的周期性，從而影響了卵泡的生成和排卵，造成月經(jīng)不調(diào)、不孕、閉經(jīng)等。所以，肥胖的女性不易受孕”。

劉女士鍛煉了一個(gè)月，但體重一點(diǎn)都沒(méi)有變化，特別是腹部厚厚的脂肪，一抓一大把。要娃心切的劉女士在朋友建議下跑到美容院想通過(guò)抽脂來(lái)減少腹部脂肪，美容院說(shuō)得天花亂墜，說(shuō)是一抽脂就能瘦身立馬能懷孕。但劉女士對(duì)此將信將疑，又回醫(yī)院生殖科咨詢(xún)。

抽脂減肥備孕女性不適合

針對(duì)想通過(guò)抽脂減肥而懷孕的女性，王保平提醒，抽脂作為一種塑身的方法有一定的風(fēng)險(xiǎn)：（1）麻木現(xiàn)象。脂肪內(nèi)有末梢血管和神經(jīng)。抽脂后，因末梢神經(jīng)被破壞，人體會(huì)出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，通常半年左右才恢復(fù)；（2）神經(jīng)損傷。負(fù)壓的大小決定吸脂的速度，負(fù)壓越大，抽取得越快，但對(duì)人體的傷害也越大，很可能造成患者神經(jīng)損傷。

更重要的是，抽脂只是局部瘦身，對(duì)于體重而言，身體內(nèi)的脂肪細(xì)胞的數(shù)量減少并不多，因而對(duì)于改善女性的內(nèi)分泌不會(huì)起到太大的作用，更何況備孕女性要求身體更為健康而不是有更多的損傷，因此專(zhuān)家不建議備孕的女性抽脂瘦身。

孕前科學(xué)減肥很重要

如何才能科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)減肥呢？王保平給出如下建議：

每天堅(jiān)持60分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。

剛開(kāi)始，先做一些中低強(qiáng)度，有利于堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走或慢跑。在運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)后，就開(kāi)始加大運(yùn)動(dòng)量，增加一些力量型的運(yùn)動(dòng)，比如拉彈力帶、舉啞鈴等，最好每周安排2-3次的力量訓(xùn)練。

少吃多餐，多蔬果少大肉。

對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，光運(yùn)動(dòng)還不夠，還必須適當(dāng)節(jié)食，可以少吃多餐，減少主食的量，增加水果、蔬菜、粗糧這些低熱量、飽腹感強(qiáng)的食物，以白肉（魚(yú)、雞胸肉）等替代高熱量、高脂肪的大魚(yú)大肉。

王保平強(qiáng)調(diào)，健康減肥是恢復(fù)生育能力的最有效辦法。按照每周瘦身0.5-1斤的速度算，劉女士至少需要半年到一年的時(shí)間來(lái)減肥。