梳頭百下，疏通氣血
《養(yǎng)生論》云：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春天大自然陽氣萌生升發(fā)，人體的陽氣也有順應自然，向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。頭為諸陽之會，每天多梳頭有利于宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣。早晨是陽氣生發(fā)之時，故春日梳頭以早晨為最佳，此時梳頭可以通達陽氣，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。梳頭應當從前額梳起，經過前發(fā)際線，一直梳到頸后的發(fā)根處，這樣才能有效疏通經絡，梳頭次數(shù)應保證在50次以上方有功效。
