隨著天氣轉(zhuǎn)冷，部隊感冒發(fā)燒的官兵開始多了起來，有的依賴藥物控制病情，習(xí)慣于輸液和吃藥，成為衛(wèi)生隊的“?？汀?。殊不知，真正幫助身體恢復(fù)健康的乃是“自愈能力”，藥物僅僅是提供了額外的支持罷了。

中醫(yī)認(rèn)為，人的身體里存在著一個天然而神奇的自愈系統(tǒng)，它是每個人自己的“神醫(yī)”和“藥鋪”。中醫(yī)把這種人體天然的自愈力稱之為“真氣”“元?dú)狻薄罢龤狻钡龋哑茐娜梭w平衡的力叫“邪氣”“陰氣”等。“正氣充盈、百病不侵”“正氣存內(nèi)、邪不可干”，中醫(yī)在“扶正培本”的治療過程中，注重維護(hù)人體與生俱來、自發(fā)作用的和諧機(jī)制，促進(jìn)人體達(dá)到平衡狀態(tài)，把治病重點放在提高人本身自愈能力上。中醫(yī)常說“三分病、七分養(yǎng)”，也說明了中醫(yī)治病不過分依賴藥物，重在調(diào)動人體的自愈力。

近年來，西方科學(xué)家也研究指出，人體每天都有成千上萬的細(xì)微損傷是在不知不覺中自愈的，并且人體自身有能力治愈60-70%的不適和疾病。這其中的奧秘在于，當(dāng)人有不適或生病時，人體可以從自身的“藥鋪”中找到30-40種“藥物”來對癥治療。這種自我治療的過程，是激素、免疫抗體等因素共同作用的結(jié)果。美國家庭醫(yī)生學(xué)會主席泰德表示：“如果大家耐心一點，大多數(shù)人的身體和免疫系統(tǒng)在應(yīng)對疾病時都會表現(xiàn)良好?！?/p>

神奇的自愈現(xiàn)象，引起了人們的廣泛注意。所以民間流傳諺語云：“請醫(yī)生治感冒，兩個星期就好了；不請醫(yī)生治，要14天才行。”在中醫(yī)看來，感冒是受到風(fēng)寒或風(fēng)熱侵襲所致，采取解表達(dá)邪的方法便可自愈。在西醫(yī)看來，感冒是病毒感染所致，抗生素類藥物無法減輕病毒感染的癥狀，反而會增強(qiáng)抗生素的抗體，所以最好也是依靠人體自身的自愈力。發(fā)燒時宜多休息、多喝水，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，只要體溫不超過38.5℃，一般不必急著求醫(yī)問藥。

不僅是感冒，許多醫(yī)療專家指出，部隊訓(xùn)練中常見的肌肉疼痛、輕微創(chuàng)傷、扭傷和拉傷等輕病傷痛，通常也不需要醫(yī)生治療，身體機(jī)體會立刻產(chǎn)生再生作用，分化出新的細(xì)胞，使受傷的細(xì)胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織，達(dá)到自療效果；反胃、嘔吐和腹瀉，通常都有時間限制，兩三天后癥狀就開始有所緩解。幾乎所有病毒感染都會自行痊愈，除非身體免疫系統(tǒng)有問題。當(dāng)然，盡管機(jī)體有神奇的自愈本領(lǐng)，但也并不能對付所有的病痛，即使能自愈的疾病，如果出現(xiàn)持續(xù)不斷的疼痛，或有其他不同尋常的癥狀，一定要及時就醫(yī)。

那么，如何挖掘、調(diào)動、激活我們身體的自愈力呢？綜合起來，應(yīng)該注意從以下幾個方面入手：

借助大自然的力量。自然界中擁有大量具有醫(yī)療保健作用的物理、化學(xué)、生物因子，如日光、氣候、海水、礦泥、景觀、森林、花卉等，這些自然療養(yǎng)因子與人類的生命活動密切相關(guān)，在維持機(jī)體平衡中具有極其重要的作用，科學(xué)有效地綜合運(yùn)用，可有效促進(jìn)傷病后機(jī)體功能康復(fù)。

保持良好心態(tài)。社會心理因素是影響人類健康的必備要素，人體健康水平的提高或疾病的發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸，都受到社會心理因素的制約與調(diào)節(jié)。戰(zhàn)爭中，高強(qiáng)度對抗會產(chǎn)生緊張、焦慮等心理壓力，其有效的精神天然解藥是勇敢的精神、正確的思想、自信的觀念和樂觀的態(tài)度。

加強(qiáng)機(jī)體能量儲備。增強(qiáng)保健意識，堅持合理營養(yǎng)、充足睡眠、科學(xué)運(yùn)動、戒煙限酒，改變不良的生活方式，保持內(nèi)環(huán)境的良好穩(wěn)態(tài)，提高預(yù)防和抵抗疾病的能力。