作者簡(jiǎn)介：李潔，解放軍第306醫(yī)院，中醫(yī)科。

俗話說，流水不腐，戶樞不蠹。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體、延年益壽的有效方法?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，揭示的生命的一條規(guī)律——?jiǎng)觿t不衰。

巴甫洛夫長(zhǎng)壽的秘訣，一是靠勞動(dòng)鍛煉，二是靠遵守生活制度，三是節(jié)制煙酒?？梢姡\(yùn)動(dòng)對(duì)人健康長(zhǎng)壽是多么的重要。

然而癌患者能不能進(jìn)行體育鍛煉呢？首先，要增強(qiáng)參加體育鍛煉的信心和勇氣。許多癌癥患者認(rèn)為，反正自己患了“不治之癥”，參加鍛煉還有什么用呢？這種認(rèn)識(shí)是極其錯(cuò)誤的。癌癥病人應(yīng)當(dāng)參加體育鍛煉，選擇合適的鍛煉項(xiàng)目對(duì)癌癥病人很有意義，譬如慢跑。

有專家分析認(rèn)為，慢跑后每天獲得氧的供給比平時(shí)多8倍，慢跑還可以使人流汗，汗水可以把人體內(nèi)的鉛、鍶、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)排出體外，并能提高人體制造白細(xì)胞的能力。從某種角度講，慢跑可以預(yù)防癌癥。

癌癥病人經(jīng)過臨床綜合治療以后，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，盡快增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，這對(duì)全面恢復(fù)健康大有裨益。通過體育鍛煉，不僅能改善心肺功能和消化功能，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力，解除病人大腦皮層的緊張和焦慮，有助于休息和睡眠。

需要注意的是——(1)在參加體育鍛煉之前，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生全面地進(jìn)行檢查和評(píng)估，做到充分了解自己，然后根據(jù)自己的情況，選擇自己喜歡的適合自己狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；(2)在參加體育鍛煉的過程中，要善于自我觀察，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)，并定期復(fù)查身體，以便調(diào)整鍛煉方法；(3)如遇到特殊情況，諸如病情反復(fù)、某些部位出現(xiàn)出血傾向、白細(xì)胞值過低等情況時(shí)，最好停止鍛煉，以免意外發(fā)生，同時(shí)及時(shí)就醫(yī)。