作者簡介：冉素平，賈莉萍，顧穎，劉欣波，解放軍第306醫(yī)院，感染控制科。

入冬以來霧霾天氣頻現(xiàn)，特別是華北地區(qū)因嚴(yán)重的霧霾天氣，給人們的日常生活和工作學(xué)習(xí)帶來不利影響。北京市機(jī)動車限行，中小學(xué)和幼兒園停課，醫(yī)院呼吸科、老年科、小兒科以及心腦血管疾病門診病人數(shù)量激增。

面對嚴(yán)重霧霾，百姓無奈，出行也只能選擇戴口罩。

筆者作為醫(yī)院感控專業(yè)人員，在此向大家介紹一下防霧霾及選擇口罩的基本知識。

首先需要判斷的是霧霾的嚴(yán)重性。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（International Agency for Research on Cancer）和世界衛(wèi)生組織（WHO）都把PM2.5列為一類致癌物質(zhì)。但是這兩家機(jī)構(gòu)沒有給出霧霾濃度和疾病的量化指標(biāo)。國外近年開始組織大規(guī)模的研究試圖量化PM2.5濃度和肺癌發(fā)病率的關(guān)系。其中之一就是歐盟2013年做出的一項研究。來自歐盟的9個國家的17個團(tuán)隊，調(diào)查了31萬個體樣本，根據(jù)4百萬人.年的數(shù)據(jù)庫和總共2095件肺癌樣本，得到的結(jié)論是PM2.5的濃度每增加10微克/立方米，肺癌發(fā)病率增加36%。這僅僅是肺癌，其他呼吸道和心血管疾病的誘發(fā)率恐怕更不樂觀。最近我國的有些城市的PM2.5濃度經(jīng)常是200~500這樣的超高濃度，室內(nèi)霧霾濃度大約是室外的0.5~0.9之間，長期暴露在這樣的環(huán)境里對健康絕對不是什么好事。在霧霾天氣里，如果室內(nèi)不采取任何凈化保護(hù)措施的話，無論室內(nèi)還是室外，最好都能戴N95的口罩。

大家在選購口罩的時候，需要注意哪些呢？網(wǎng)上防霧霾口罩五花八門，搜索“PM 2.5口罩”，數(shù)百個品種價格不等。而目前市面上的各種各樣口罩，還沒有一款是廠商為了對抗霧霾和PM2.5專門研發(fā)的。所謂的“PM2.5”口罩，只是人們給能過濾PM2.5的所有口罩的統(tǒng)稱。為幫助大家正確選擇口罩，建議：

1、選購防霧霾口罩可以關(guān)注外包裝上是否有GB2626-2006的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證。目前涉及口罩的國家標(biāo)準(zhǔn)有三個，GB2626-2006《呼吸防護(hù)用品-自吸過濾式防顆粒物呼吸器》、GB19083-2010《醫(yī)用防護(hù)口罩技術(shù)要求》、YY0469-2011《醫(yī)用外科口罩》。其中《呼吸防護(hù)用品-自吸過濾式防顆粒物呼吸器》標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了自吸過濾式防顆粒物呼吸器的技術(shù)要求、檢測方法和標(biāo)識，更適用于防霧霾口罩。常見的N95、KN90等型號的口罩都對PM2.5的防護(hù)作用很好。

2、要從外形上加以挑選，口罩與面部貼合越好，防護(hù)效果越好。一次性杯形口罩和一次性折疊口罩的貼合性能遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于一次性平板式口罩和可換濾片式布口罩。

3、防霾與舒適很難兼得，有些口罩呼吸阻力大，長時間佩戴會有憋悶感。因此患有呼吸系統(tǒng)疾病或年老體弱者在選擇口罩時，應(yīng)考慮口罩的呼吸阻力。在挑選口罩時，先用手將口罩緊貼在臉上，感受正常呼吸，選用比較舒適、呼吸比較順暢的口罩。