作者簡(jiǎn)介:張波教授,解放軍第306醫(yī)院中醫(yī)科。
真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥,用音樂(lè)。一曲終了,病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論,《左傳》中更說(shuō),音樂(lè)像藥物一樣有味道,可以使人百病不生,健康長(zhǎng)壽。古代貴族宮廷配備樂(lè)隊(duì)歌者,不純?yōu)榱藠蕵?lè),還有一項(xiàng)重要作用是用音樂(lè)舒神靜性、頤養(yǎng)身心。
百病生于氣,止于音
音樂(lè)可以深入人心,在中醫(yī)心理學(xué)中,音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒,進(jìn)而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng),達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上,當(dāng)音樂(lè)振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時(shí),就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。
用樂(lè)如用藥
音樂(lè)可以舒體悅心,流通氣血,宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò),與藥物治療一樣,對(duì)人體有調(diào)治的能力。
音樂(lè)有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼,具有中草藥的各種特性。而且音樂(lè)需要炮制,同樣的樂(lè)曲,可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等,彼此配伍,如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。
用音樂(lè)治療,也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂(lè)曲,是最常用的方法,還可以使樂(lè)曲與情緒同步,幫聽者宣泄過(guò)多的不良情緒,例如以如泣如訴的樂(lè)曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂(lè)發(fā)泄過(guò)度興奮的情緒。
█心:五臟中的君主
心臟通常不會(huì)偷懶,它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán),然而,現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無(wú)一不在傷害我們的心,所以很容易出現(xiàn)心臟系統(tǒng)的不適。
心常見不適:
失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。
屬心的音階:
徵音,相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”。
徵調(diào)式樂(lè)曲:熱烈歡快,活潑輕松,構(gòu)成層次分明,性情歡暢的氣氛,具有“火”之特性,可入心。
最佳曲目:
《紫竹調(diào)》
心氣需要平和,這首曲子中,運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特,補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺,補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼,利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳欣賞時(shí)間:
21:00—23:00
中醫(yī)最講究睡子午覺(jué),所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)。
伴茶:
準(zhǔn)備一杯紅茶,略加少量綠茶,可以補(bǔ)益心臟。