很多人都把泡澡作為緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的一種最佳方式。尤其是當前正值冬季，天氣寒冷，很多糖尿病患者，也會選擇到浴池泡泡澡來改善病情，舒活一下筋骨，但很多糖尿病患者同時又很擔心，不知道能不能去泡澡？泡澡時該注意些什么？這些問題困擾著很多“糖友”。第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師李全民說，對于糖尿病患者來說，有些人可以泡澡，有些人是不能泡澡的。歸納起來，要注意以下6點。

1、糖尿病患者，有皮膚破損的患者不應(yīng)當泡澡，否則有加重局部感染的風險。伴隨心臟病等心腦血管疾病者，應(yīng)選擇適合的溫度及空氣通暢的空間泡澡，以避免在過高溫度，空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心梗等心血管意外的發(fā)生。

2、由于糖尿病患者多數(shù)并發(fā)有神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)對溫度及疼痛的感覺減退，不能準確的判斷是否水溫合適，不慎燙傷時又不能及時感知到疼痛，如若不慎就有可能因為一次泡澡而引起較為嚴重的糖尿病足或其他不可預(yù)知的燙傷及感染。因此，40℃以下的水溫才適合糖尿病患者。如有條件，最好能準備溫度計測量。

3、泡澡時由于消耗大，發(fā)生低血糖的風險明顯升高，若空腹泡澡，處理不及時則可能出現(xiàn)致命的風險。因此，建議糖尿病患者要確保在進餐后泡澡，保證血糖相對穩(wěn)定。同時，泡澡時間不宜過長，建議每15分鐘休息一下。

4、泡澡過程中如出現(xiàn)頭暈，心慌，多汗，甚至?xí)炟实?，多?shù)情況下是由于低血糖所致。故在泡澡之前盡量準備隨手可拿到的食物或糖塊。發(fā)生上述癥狀時應(yīng)及時進食糖塊，同時最好能檢測血糖、血壓。因為泡澡過程中不僅可引起低血糖的發(fā)生，同時由于血管擴張，也可引起腦供血不足。因此，不可將泡澡過程中或之后出現(xiàn)的頭暈僅當作低血糖發(fā)生處理，監(jiān)測血壓也同樣重要。

5、盡量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免過度的搓擦。因洗浴用品多為堿性，過度使用可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重糖尿病患者皮膚干燥的狀況。其次，過度的搓擦可能會導(dǎo)致不必要的破損，增加了發(fā)生感染的風險。

6、泡澡之后如有饑餓感，最好能少量進食。此外，應(yīng)當仔細檢查身體各部位有無破損、燙傷，尤其下肢、足底等不宜察覺的部位。若發(fā)現(xiàn)燙傷或破損，及時到?？凭驮\，避免感染加重。

李全民主任告訴大家，在確認沒有皮膚破潰，進餐后血糖、血壓較平穩(wěn)的情況下，糖尿病患者可以選擇適合的溫度，泡一次時間不宜過長的澡，以1小時內(nèi)為宜。