作者簡介：王斌，解放軍第306醫(yī)院，生殖醫(yī)學(xué)中心。

十八屆五中全會剛剛閉幕，一項會議決定頓時激起千層浪花：全面實施一對夫婦可生育兩個孩子政策！這是繼2013年十八屆三中全會決定啟動實施“單獨二孩”政策之后的又一次人口政策調(diào)整。

實施全面兩孩政策，孕產(chǎn)婦特別是高齡孕產(chǎn)婦會增加。據(jù)測算，符合全面兩孩政策條件的婦女約60%在35歲以上。政策實施后，高齡孕產(chǎn)婦會明顯增加，發(fā)生孕產(chǎn)期合并癥、并發(fā)癥的風(fēng)險增大。為此，要加強咨詢指導(dǎo)，增強孕產(chǎn)婦自我保健能力。女性原始生殖細(xì)胞在胎兒期就已經(jīng)形成，年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法回避。對于懷二胎的“孕麻麻、粑粑”要注意哪些事項呢？

1、孕前檢查不可少：孕前檢查對于懷二胎來說非常關(guān)鍵，尤其對孕媽媽來說，可以通過檢查看看自己是否符合懷二胎條件。

2、順產(chǎn)懷二胎應(yīng)至少間隔一年：如果第一個寶寶是順產(chǎn)，醫(yī)生建議兩胎之間最好間隔一年以上，因為，妊娠間隔太短就有發(fā)生早產(chǎn)的危險。

3、剖宮產(chǎn)后間隔時間短容易發(fā)生子宮破裂：如果第一個寶寶是剖宮產(chǎn)的，那么最好間隔至少兩年再要第二胎，否則，孕婦會有風(fēng)險，容易發(fā)生子宮破裂。

4、寶寶健康和胎次沒有關(guān)系：很多媽媽擔(dān)心第二胎的寶寶會不會有分娩困難，或者是否會健康等問題，這些擔(dān)憂是多余的。但需要注意的是，媽媽的懷孕年齡和營養(yǎng)狀況是直接影響寶寶健康的因素。如果媽媽在懷二胎時年齡過大，就容易發(fā)生流產(chǎn)或妊娠并發(fā)癥。

5、備孕夫妻應(yīng)重視補充葉酸和維生素等：女性主要是補充孕婦專用的葉酸0.8 mg，每日一次。男性則需要補充蛋白質(zhì)、維生素E及鋅等，這些營養(yǎng)素能提高男性精子的質(zhì)量和活力。

6、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，可以增強免疫力，調(diào)理身體機(jī)能，對懷孕后的媽媽和寶寶健康都非常有益。

7、良好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化：不抽煙、不喝酒。專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結(jié)果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，吸煙導(dǎo)致女性生育能力下降。長期酗酒也同樣會導(dǎo)致卵巢的老化。為了您和后代的健康，記得遠(yuǎn)離煙酒。

8、作息規(guī)律不熬夜：經(jīng)常熬夜，會打亂生活規(guī)律，身體的生物鐘也會紊亂，直接影響內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會損害卵巢的功能，影響卵子的發(fā)育及排卵。而且，內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破，要想重新調(diào)整，是一個非常漫長的過程。所以說，養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活非常重要。

9、經(jīng)常站起來走走：對于很多人來說，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望，沒時間、沒心情……總之，有各種各樣的理由，為懶惰開脫。經(jīng)常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性，尤其如此。要知道，久坐不動對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)非常不利。如果真心維護(hù)健康，如果真想要二胎，請抓緊一切機(jī)會站起來走走吧。

“躍躍欲生”的朋友們準(zhǔn)備好了嗎？“封山育林”，請從現(xiàn)在做起，二胎健康寶寶會順利如約而至。祝好孕！