6、經(jīng)常坐浴，保持清潔很重要
保持肛門區(qū)域清潔，最好用溫水清洗。便后清洗器可以用，盆水坐浴也不錯?？梢杂檬种?、軟紗布或脫脂棉進行清洗。肛門干干凈凈，心情舒舒坦坦。
7、提肛運動，鍛煉肛門括約肌
提肛運動的方法，簡單易學。收縮肛門時會有一種肛門向上抬舉的感覺。可以收縮肛門20秒、放松20秒，次數(shù)不限。只要想起來就可以做，這種運動不會妨礙他人，對預防肛腸疾病非常有效，而且也適用已患有肛腸疾病的患者。
軍醫(yī)提醒：莫讓肛腸疾病影響你的生活
來源：解放軍第306醫(yī)院責任編輯：郝思嘉
2015-10-26 15:200
