興奮+疲勞 身體或不適
過節(jié)了難免一家人一起打牌聊天，這本是好事，卻打亂了平常作息時間，老年人身體本就虛弱，如果不注意休息，常常會產(chǎn)生各種病癥。老年人一忌話多，國外一項研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者說話30分鐘血壓即升高，停止說話1分鐘后，血壓就恢復(fù)到原來水平。二要保障睡眠，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。
國際老人日：開心慶雙節(jié) 當(dāng)心這些“假日病”
來源：新華健康責(zé)任編輯：郝思嘉
2015-10-01 15:250
