中藥足浴注意啥

黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院腎內科主任 宋立群

古人云，人之足，猶如樹之根，人老足先衰，樹老根先枯。人體是個統(tǒng)一的整體，其臟腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制約和相互關聯(lián)。腳是人體的組成部分，全身的疾病均可以影響到腳。同樣，腳的病變也會波及全身，并引發(fā)相應疾病。

關于足部的養(yǎng)生研究在我國已有悠久的歷史，《黃帝內經》早在兩千年前已有記載。足踝以下分布著66個穴位，占全身穴位的1/10，是五臟六腑精氣輸注、會聚之處。對足部進行浸浴和按摩刺激，通過經絡傳到內臟相關部位，可暢通全身氣血，調節(jié)各臟腑器官功能，提高機體自我防御及免疫力，進而延年益壽。

足浴，就是用35℃~50℃的熱水或同溫度的藥物湯液浸浴雙足，每日1~2次，每次30~40分鐘，7天為1個療程。只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大限度發(fā)揮，從而加速血脈運行，調理臟腑，達到祛病健身的目的。如何進行中藥足浴，以及足浴時應注意哪些問題？

1.將準備好的中藥放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升藥液，取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升；將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，以藥液泡過足踝為度。在浸洗的同時進行足部按摩，先取腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相應放射區(qū)。

2.泡足過程中若藥液冷卻，應加熱后再用。飯前、飯后30分鐘內不宜足浴，尤其是飯后不能立即足浴，以免影響消化。足浴后30分鐘內須飲溫開水，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒功效。

3.足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有一定的毒性，故決不可入口。同時，凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應涂上護膚品。冬天足浴時，應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖。

4.足浴時由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性缺血，出現(xiàn)頭暈、目眩，此時應立即停止足浴。有出血等癥狀的人，不宜足??；有心臟病及身體虛弱者，足浴時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

5.在家中足浴時注意不要用銅、鋁等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易和中藥發(fā)生化學反應，甚至生成鞣酸鐵等有害化學物質，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。（衣曉峰 張銳整理）

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